استرس

مرگ یوزپلنگ ۱۰ ماهه ایرانی، از جمله خبرسازترین موضوعات روزهای اخیر بود. یکی از کاربران توییتر نوشت: «از مرگ پیروز متاسفم ولی تعجب نکردم. وقتی یک کلینیک دامپزشکی هر روز استرس داره که آخرین روز فعالیتش باشه. وقتی برای واردات دارو و تجهیزات مرتبط به دامپزشکی کماکان مشکل داریم.» ‌دیگری نوشت: «پیروز رفت، باشد که نظام دامپزشکی و بخش محیط‌طبیعی در سازمان حفاظت محیط‌زیست و گروه تکثیر یوز در اسارت از این تجربه تلخ درس بگیرد.»

سدها و نیروگاه‌‌‌های برق‌‌‌آبی نقش بسیار مهمی در مدیریت آب‌‌‌های سطحی و ثبات و پایداری شبکه برق هر کشور ایفا می‌کنند. در ایران نیز این طرح‌‌‌های استراتژیک در تمامی فصول سرد و گرم سال و در کل ساعات شبانه‌روز، با اهتمام و تلاش تیم‌‌‌های متبحر و ساعی خویش، در حال خدمت به مردم فهیم و بزرگ کشور هستند.

همشهری آنلاین: بالا رفتن سن یک فرایند طبیعی است و شما نمی‌توانید پروسه پیری را متوقف کنید اما راهکارهایی هستند که به شما کمک می‌کنند تا جوان‌تر از سنتان دیده شوید و بتوانید صورت، بدن و ذهن خود را جوان‌تر از آن چیزی که هستید نشان دهید.

ايسنا: ضربان قلب یا نبض شما تعداد دفعاتی است که قلب شما در یک دقیقه می‌زند. این تعداد در هر کس متفاوت است و با افزایش سن تغییر می‌کند. درک ضربان قلب و اینکه چه تعداد از آن برای شما سالم است، بخش مهمی از مراقبت از سلامت بدن محسوب می‌شود.

برترین ها: در صورت مصرف بیش از ۴۰۰ میلی گرم قهوه در روز، به عوارض منفی آن مانند به هم ریختگی ساعات خواب شبانه، ابتلا به اضطراب و استرس ، عصبی شدن، ایجاد لرزش، تغییر در ریتم و ضربان قلب دچار خواهید شد.

بانک مرکزی انگلیس بر این باور است که «ثبات مالی» را وقتی می‌توان برای سیستم مالی کشوری به‌کار برد که بتواند به خدمات اصلی و اساسی خود برای خانوارها و کسب‌وکارها هم در شرایط و زمان‌های خوب و هم بد ادامه دهد. نظام و سیستم مالی به مردم کمک می‌کند تا به روش‌های گوناگون پول را به‌کار گیرند. این نظام از قسمت‌های مختلفی تشکیل و ساخته شده است؛ از جمله: بانک‌ها، سایر نهادها (از قبیل بیمه‌گران) و بازارهای مالی که آنها را به یکدیگر مرتبط و متصل می‌کنند.

برترین ها: بسیار مهم است به این نکته توجه کنیم؛ وقتی که شب ها دیر شام می خوریم و تایم غذا خوردنمان نزدیک به تایم خواب می شود؛ یعنی ریتم شبانه‌روزی بدن مان را به هم می زنیم و خوابیدن برایمان سخت می شود.

برنا: ژاپنی ها به جای سرخ کردن غذا در تابه با روغن زیاد، آن را در قابلمه می پزند یا آن را بخارپز می کنند که می تواند میزان چربی مصرفی را کاهش دهد.

برنا: بعضی از مواد غذایی افسردگی را از شما دور می کند، دردهایتان را تسکین می دهد و مانند آرام بخش عمل می کنند.

اکوایران: با تکرار مسمومیت دانش‌آموزان از طریق استنشاق گاز سمی و بازتاب گسترده‌تر این موضوع، مسئولان گویا تصمیم گرفته‌اند رویکرد متفاوتی نشان دهند؛ به طوری که مدیر ناحیه چهار اداره‌کل آموزش‌وپرورش قم مشکل اصلی دانش‌آموزان مسموم‌شده را استرس اعلام کرد.

سیناپرس: در ادامه به ۵ مورد درباره زبان و ظاهرش اشاره می‌کنیم که می‌تواند هشداری جدی درباره سلامت بدن باشد.

همشهری: احمد امیرآبادی فراهانی درباره مسمومیت دانش آموزان در شهر قم گفت: آنچه در این قضیه دیده می‌شود این است که در این باره بزرگ نمایی شده است.

دنیای‌اقتصاد: بر اساس یک بررسی منتشر شده در Child Health Nursing Research، مداخلات و اقدامات خانواده‌محور می‌تواند به بهبود نتایج سلامت در کودکان و نوجوانان مبتلا به دیابت نوع اول (T۱D) کمک کند. دیابت نوع ۱ که در گذشته دیابت وابسته به انسولین نامیده می‌‌‌شد هر سنی را دربر می‌گیرد، اما در کودکان و جوانان شایع‌‌‌تر است. بدن افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ قادر به تولید انسولین کافی نیست. این نوع دربرگیرنده ۵ تا۱۰درصد از انواع دیابت است. در این نوع از دیابت تخریب سلولی سلول‌‌‌های بتا در پانکراس اتفاق می‌‌‌افتد.

بهداشت نیوز: زمان تغذیه کودکان باید مشخص باشد و طول مدت تغذیه نیز از حد خاصی مثلاً نیم ساعت تجاوز نکند.

ایسنا: زمانی که استرس، احساسات بدی را در شما ایجاد می‌کند، حتی توصیه می‌شود که به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه وقت خود را به فعالیت‌هایی اختصاص دهید که باعث شود احساس خوبی داشته باشید.

فارس: خندیدن اثرات بسیار زیادی در مسیر سلامت جسمی و روحی افراد دارد؛ به طوری که امروزه ثابت شده است خنده در زمانهای بحرانی و استرس زا همچون مرهمی، آرامبخش روح وروان افراد است یا در تسکین برخی دردهای جسمی موثر واقع می‌شود.

بنیان‌گذار پیام‌رسان «اسلک» ضمن تشریح محیط کار ۵سال آینده، از اجرای موفق یک ایده برای نحوه کار در سال‌های کرونا خبر داد. این مدیر حوزه فناوری می‌گوید، در ۲۰۲۱ «مقررات سرکار نرفتن» با لحاظ یک شرط، در دسته‌ای از شرکت‌ها اجرایی شد. پیامد مثبت آن، «پایان جلسات بی‌خاصیت، نشستن‌های غیرمفید در محل‌ کار» و همچنین «افزایش بازدهی با ساعت کار کمتر» بود.

در بخش قبل گفتیم که ارائه مشوق‌‌‌ها می‌تواند به جذب نامزدهای شغلی بهتر و ایجاد انگیزه برای عملکرد شغلی بهتر در بخش دولتی، کمک کند. اما در برخی موارد، این مشوق‌‌‌ها می‌توانند نتیجه معکوسی داشته باشند. مطالعه در مورد انگیزه و عملکرد کاری در بخش دولتی، پنج عامل را که برای ایجاد انگیزه در کارکنان دولتی اهمیت دارند، شناسایی کرده است:

ايسنا: افزایش قدرت عضلات مرکزی تنه، تنها برای ورزشکاران حرفه ای نیست. در ادامه این مطلب به بررسی کلی آناتومی عضلات مرکزی تنه می‌پردازیم و تفاوت‌های عضلات قوی و ضعیف را مورد ارزیابی قرار می‌دهیم.

ايسنا: نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که واکنش بین پلی‌فنل‌ها و پروتئین‌ها در برخی از نوشیدنی‌های قهوه با شیری که ما مطالعه کردیم اتفاق می‌افتد. در واقع، واکنش آنقدر سریع اتفاق می‌افتد که اجتناب از آن در هر یک از غذاهایی که تاکنون مطالعه کرده‌ایم سخت بوده است.

بهداشت نیوز : مصرف زنجبیل باعث تحریک عملکرد متابولیسم شده و فرایندهای گوارشی را بهبود می‌دهد.

بهداشت نیوز: کاهش وزن ناگهانی به‌حالتی اطلاق می‌شود که فرد ۴ تا ۶ کیلوگرم وزن را طی چند هفته از دست می‌دهد درحالی‌که هیچ تغییری در رژیم غذایی و فعالیت‌های جسمانی ایجاد نشده ‌است.

نهال گردو از مرغوب ترین و سازگار ترین ارقام درختی است که پس از کاشت خیلی سریع شروع به باردهی میکند. اغلب درختان گردو در سال سوم به اوج عملکرد و بار دهی می رسند و تجاری می شوند اما دلیل اهمیت کاشت نهال گردو کارایی عالی و قیمت محصولات آن است که بالا ترین‌ سود را به باغداران می رساند.

بهداشت نیوز: بعضی از علائم درد قفسه سینه هرچند ترسناک و زنگ خطر به نظر می‌رسند؛ اما به‌احتمال زیاد ربطی به حمله قلبی ندارند. اما یک هشدار: هرگز تصور نکنید دردتان جای نگرانی ندارد، باتوجه‌به اینکه همیشه احتمال یک حمله قلبی مطرح است، باید به آن توجه کنید.

ايسنا: استرس بخشی اجتناب‌ناپذیر در زندگی است که بسته به فشار روانی و کیفیت انطباق فرد با آن، ممکن است منجر به بیماری یا برعکس به تجربه‌ای مثبت تبدیل شود. عوامل روانی محیط کار و استرس شغلی برخلاف سایر عوامل زیان‌آور محیط کار، مختص شغل خاصی نیستند و در همه مشاغل به اشکال گوناگون و با درجات متفاوت وجود دارند.

ايسنا: متاسفانه گاهی سیستم ایمنی، سلول‌های بدن را با مواد خارجی اشتباه گرفته و به آنها حمله می‌کند. این روند باعث التهاب و آسیب به بافت‌های مختلف بدن می‌شود. به بیماری‌­هایی که به این دلیل ایجاد می‌شوند، بیماری‌های «خودایمنی» می گویند.

همشهری آنلاین: یک متخصص مغز و اعصاب اظهار داشت: تغذیه سالم هم برای پیشگیری از آلزایمر نقش دارد ولی اینکه بتوانیم با خوراکی و تغذیه آلزایمر را درمان کنیم اصلا امکان‌پذیر نیست و فقط می‌توانیم آلزایمر را کنترل کنیم.

برنا: زمان حمام کردن تاثیرات متفاوتی بر سلامت بدن انسان می گذارد به گفته برخی افراد حمام کردن در غروب و عصر ضرر و عوارض بسیار زیادی برای سلامتی دارد.

بهداشت نیوز: یکی از فواید مصرف شکلات، آرامش ذهنی و سلامت روان است. از آنجایی که این ماده باعث ترشح اندروفین در بدن می‌شود، میزان استرس را کاهش می‌دهد.